Agarmampu memukul dengan posisi yang baik, seorang pemain harus mempunyai kecepatan gerak.Kecepatan gerak kaki tidak dapat dicapai apabila gerakan kaki tidak teratur. Latihan untuk menguasai footwork dengan berpedoman pembiasaan. Karena kualitas footwork yang baik ditentukan oleh irama dan ketepatan langkah.
Berikutpenjelasan mengenai beberapa teknik dasar renang gaya punggung. 1. Posisi Badan. Posisi badan pada reanang gaya punggung mengambang dengan posisi badan terlentang merupakan keunggulan dalam renang gaya punggung ini. Untuk melatih gerakan tubuh pada renang gaya punggung dapat dilakukan dengan berbagai cara.
Koordinasigerakan keseluruhan renangn gaya dada ialah koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan dan gerakan pengambilan napas. Berikut ini akan dikeluarkan serangkaian koordinasi gerakan renang gaya dada.
Gerakantubuh maju dan mundur biasa disebut juga fleksi dan ekstensi. Fleksi adalah gerakan mengurangi sudut antara dua tulang, sedangkan ekstensi adalah gerak menambah sudut antara dua tulang. Contoh dari fleksi dan ekstensi bisa dilihat dari gerakan menganggukkan kepala. Contoh lainnya adalah ketika berdiri dengan posisi kaki yang lurus.
Awaliposisi squat dengan berdiri tegak dan membuka kaki hingga selebar bahu. Setelah itu, turunkan tubuh sejauh yang Anda bisa dengan bagian punggung mencondong ke belakang. Taruhlah lengan di samping perut dan mendekati dada agar keseimbangan lebih terjaga. Jika posisi sudah benar, Anda bisa melompat sampai menemui posisi jongkok dengan kaki
Langkahkankaki selanjutnya, hingga kedua telapak kaki hampir sejajar dan salah satu kaki agak kedepan sedikit untuk mengerem gerak kedepan dan sebagai persiapan meloncat kearah vertical. Ayunkan kedua lengan kebelakang atas sebatas kemampuan, kaki ditekuk sehingga lutut membuat sudut ±110º, badan siap untuk meloncat dengan berat badan lebih
Gerakanini seringkali berkaitan dengan gerak otot fleksi karena menimbulkan gerak naik dan turun pada sudut antara dua bagian tubuh. Gerak otot abduksi adalah gerak tungkai menjauhi badan yang ditimbulkan oleh otot abduktor, misalnya pada lengan dan kaki menjauhi badan. Gerak otot adduksi adalah gerak tungkai mendekati badan yang ditimbulkan
Kesalahan dalam memukul bola pada permainan Softball ada beberapa kesalahan yang akhirnya membuat pukulan yang seharusnya berhasil malah berakhir dengan kegagalan, kesalahan tersebut antara lain pegangan kurang kuat, tidak fokus pada bola, ayunan kedua lengan kurang maksimal, posisi badan kaku, arah pukulan tidak jelas, dan tidak ada gerak lanjut.
Kakikanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan. Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan: Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar. Rentangkan kedua tangan lurus ke depan. Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai
NKVi. lnb47daufn.pages.dev/175lnb47daufn.pages.dev/258lnb47daufn.pages.dev/566lnb47daufn.pages.dev/608lnb47daufn.pages.dev/287lnb47daufn.pages.dev/901lnb47daufn.pages.dev/249lnb47daufn.pages.dev/776lnb47daufn.pages.dev/560lnb47daufn.pages.dev/750lnb47daufn.pages.dev/547lnb47daufn.pages.dev/855lnb47daufn.pages.dev/599lnb47daufn.pages.dev/480lnb47daufn.pages.dev/204
kesesuaian antara gerak kaki lengan dan posisi badan disebut
